Qigong

Qigong

Qigong (wym. czigong) to prastara, chińska metoda uzdrawiania, która polega na połączeniu ćwiczeń ruchowych, oddechowych i mentalnych. Zapobiega chorobom, pomaga odzyskać zdrowie i przedłużyć życie.

Pierwsze ćwiczenia powstały ok. 4 tysiące lat temu (niektóre źródła podają nawet 10 tysięcy!). Wiele z nich, aż do czasów współczesnych, było dostępnych tylko w klasztorach i szkołach rodowych zamkniętych dla osób z zewnątrz. Ćwiczenia Qigong, powstałe w oparciu o wnikliwe zgłębianie natury i doskonalone przez wiele pokoleń, znalazły zastosowanie w różnych dziedzinach życia, od medycyny do sztuki walki Kung Fu. Obecnie Qigong jest jedną z wiodących metod naturalnych, stosowanych w profilaktyce i leczeniu poważnych chorób, zarówno w Chinach i Japonii oraz krajach Europy Zachodniej i USA.
Qigong zawiera wiele różnorodnych ćwiczeń - od relaksacyjnych i leczniczych, przez poprawiające kondycję fizyczną, aż po techniki obrony i ataku. Dzięki temu dyscyplina ta ma wiele różnych zastosowań.

Główne zastosowania Qigong:
1. profilaktyka zdrowia
2. leczenie chorób
3. zręczność w sztukach walki
4. doskonalenie duchowe

Sam zaś Qigong można podzielić na dwa rodzaje: dynamiczny oraz statyczny. Ćwiczenia statyczne można wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej, co pozwala na uczestnictwo w zajęciach osobom, które nie są w stanie utrzymać pozycji stojącej przez dłuższy czas.

Ćwiczenia Qigong oprócz bardzo pozytywnego wpływu na ciało, zapewniają dobre samopoczucie, likwidują stres, poprawiają pamięć i koncentrację, rozwijają intelekt, kreatywność i intuicję, wzmacniają pewność siebie, poprawiają kondycję fizyczną i wzmacniają system immunologiczny. Przeznaczone są dla osób pragnących świadomie zadbać o zdrowie i sprawność psychofizyczną zarówno teraz, jak i utrzymać je w przyszłości.

Badania naukowe, prowadzone w Chinach, Japonii, USA i Szwecji dowodzą, iż silne dotlenienie i specyficzny stan emocjonalnego wyciszenia, osiągany podczas ćwiczeń Qigong, mają bezpośredni i silny wpływ na fizjologiczne funkcje naszych organów wewnętrznych. Uaktywniają także proces samoleczenia. Qigong to nie tylko doskonała metoda profilaktyki zdrowia, ale także uznana na świecie, skuteczna metoda terapii.

Ćwiczenia Qigong pomagają przy:
alergiach, astmie i chorobach górnych dróg oddechowych; bólach kręgosłupa i głowy; depresji, bezsenności, nerwicach, schorzeniach psychosomatycznych, nadciśnieniu, problemach neurologicznych, oraz organicznych chorobach: wątroby, serca, płuc, śledziony, nerek. Wpływają korzystnie na kręgosłup i regulują przemianę materii, pomagają pozbyć się nałogów.
Ćwiczenia Qigong są bardzo proste, mogą być wykonywane przez osoby w każdym wieku, nie wymagają dużej sprawności i dobrej kondycji fizycznej, nie męczą.

TO ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO !!!

Rodzaje treningów w Gnieździe Smoka:
ĆWICZENIA MEDYCZNEGO QIGONG

Dao Yin
System pojedynczych, prostych ćwiczeń, masażu energetycznego i akupresury połączony z prawidłowym oddychaniem. Do codziennego stosowania w każdych warunkach, dla każdego.

„Sześć tajemnych słów”
Unikalny, rewelacyjny system leczniczy, łączący ruch, oddychanie i pracę mentalną. Liczy sobie ok. 3000 lat! Do niedawna utrzymywany był w tajemnicy i dostępny jedynie Mistrzom i wybranym uczniom. Obecnie znalazł szerokie zastosowanie terapeutyczne, posiada bowiem silny wpływ na nasz system immunologiczny. Wzmacnia i reguluje przepływ energii w ciele. Ćwiczenia usprawniają pracę wszystkich narządów wewnętrznych, wpływają korzystnie na kręgosłup i regulują przemianę materii.

Bagua
Zestaw technik ćwiczony pojedynczo, w parach oraz w kole. Silnie wzmacniający i pozwalający na szybką naukę wyczuwania energii własnej i innej osoby. Rozciąga, uruchamia różne grupy mięśni oraz rozgrzewa.

San Dan Tian
Statyczna forma Qigong, która uruchamia i gromadzi energię w ciele w głównych centrach biologicznie aktywnych.

„Powitanie słońca”
Tybetański system medytacyjny, głęboko wyciszający i poszerzający świadomość (praca na tzw. trzecim oku).

„Złota Nić”
Medytacyjny system do nauki budowania i wzmacniania struktury ochronnej. W ramach kursów można poznać też inne ćwiczenia np. antystresowe, ochronne (tzw. osłony energetyczne), poprawiające pamięć i zmysły, pomocne w walce z nałogami oraz mentalne techniki pracy z energią.

Teoria prezentowana podczas kursów obejmuje podstawowe koncepcje z zakresu medycyny chińskiej: teorię Yin-Yang, 5 elementów, narządy Zang-Fu; informacje o punktach akupunkturowych i meridianach, ich znaczeniu i praktycznym zastosowaniu w różnych dolegliwościach.

Seminaria i treningi w grupie - 1,5 - 6 godzin ćwiczeń pod okiem nauczyciela.

Kursy i treningi indywidualne, np. w domu osoby zainteresowanej - oferta dla osób nie mogących, z różnych przyczyn, uczęszczać na zajęcia grupowe.

Ukończenie kursów podstawowych Qigong umożliwia naukę wyższych stopni systemu „Sześć tajemnych słów” i innych systemów jak: Shaolin, „Taniec białego żurawia”, Ba Gua itd.
Codzienny trening Qigong regeneruje nasze siły, zapewnia poczucie komfortu psychicznego oraz zachęca do głębszego poznawania siebie i rozwijania zdolności.

Serdecznie zapraszamy na treningi Qigong.

Zajęcia prowadzi
Małgorzata Szkurłatowska
specjalista medycyny chińskiej i naturoterapii


Podziel się:
Błąd bazy danych. Więcej informacji - w logach serwisu.